¡Ya vienen las vacaciones! y junto con ellas llegan los mejores días del año, momentos propicios para la reflexión y para reforzar nuestros vínculos amicales y familiares. A continuación, te damos a conocer los días vacacionales de acuerdo a tu modalidad de estudios:
- Modalidad Presencial: Vacaciones del 24 de diciembre al 9 de enero, inician clases el 10 de enero.
- Modalidad Semipresencial: Vacaciones del 20 al 26 de diciembre, inician clases el 27 de diciembre.
- Modalidad A Distancia: Vacaciones del 27 de diciembre al 2 de enero, inician clases el 3 de enero.
¿Qué harás en tus días libres?
Durante nuestro 3.° Vive IC, Niko Kisic, fundador de The Yoga Journal, nos dejó estas técnicas de mindfulness para relajarnos y concentrarnos sin presiones:
- 1.° Conoce tu propósito: para lo cual debes de preguntarte: ¿porque quiero hacer eso?¿esto me hace feliz? ¿cómo ayudaré a otros?
- 2.° ¡Motívate! Al conocer tu propósito la automotivación viene por defecto, ya que no hay nada más bonito que hacer lo que nos gusta.
- 3.° Encuentra tu conciencia plena: Tras reflexionar sobre las preguntas planteadas en el punto uno y estar automotivado, te darás cuenta que ya encontraste la conciencia plena de tu ser, de esta manera encontrarás satisfacciones en vez de cargas emocionales.
- 4.° Enfócate en tus objetivos: Para ello, puedes implementar un espacio en tu casa libre de distracciones, ese lugar será al que acudirás cuando necesites concentrarte, ya sea para que traces nuevos emprendimientos, proyectos personales o familiares o cuando tengas que estudiar.